1. Requisitos previos
Acceso a cPanel (Administrador de archivos, phpMyAdmin o Terminal).
Una copia de seguridad (sobre todo para phpMyAdmin).
2. Instrucciones paso a paso
Método 1: renombrar la carpeta plugins (el más fácil)
En el Administrador de archivos (o por FTP), entra en wp-content.
2. Renombra la carpeta plugins a plugins.deactivate. Todos los plugins se desactivan.
3. Entra en WordPress y vuelve a renombrar la carpeta a plugins.
4. En Plugins, actívalos uno a uno hasta que el fallo reaparezca: ese es el culpable.
Método 2: phpMyAdmin
En cPanel, abre phpMyAdmin y la base de datos de WordPress.
2. En la tabla wp_options (el prefijo puede variar), edita la fila active_plugins.
3. Cambia option_value por este valor y guarda:
a:0:{}
Método 3: WP-CLI (Terminal)
En la Terminal, dentro de la carpeta de WordPress, lista los plugins:
wp plugin list
2. Desactiva uno concreto (usa el nombre de su carpeta):
wp plugin deactivate wordpress-seo
O desactívalos todos:
wp plugin deactivate --all
4. Resultado esperado
Recuperas el acceso a wp-admin y sabes qué plugin causaba el problema.
5. Solución de problemas
Si: Hay una forma aún más sencilla.
Solución: Desde cPanel puedes desactivar plugins con Installatron o WP Toolkit sin tocar archivos (ver Recursos relacionados).